郑州精子精液异常需要吃什么补品提高存活率?精子异常一直是男性朋友关注的问题。精子和精液异常的原因很多。除了自身的疾病因素外，他们的营养也不足。在生活中，一些男人的精子存活率较低，并且希望使用食物补充剂来达到治疗效果。低精子存活率的补充品是什么?让我们来看看。

　　郑州精子精液异常需要吃什么补品提高存活率?食用以下三种食物有利于精子的产生

　　一类含锌食物

　　因为锌与精子的生长，成熟，活化和活化有关 获能。含锌的植物性食物包括大豆，花生，萝卜，小米和大白菜。在肉中，牡蛎是比较好的，它富含锌，其次是牛肉，鸡肝，猪肉，羊排和鸡蛋食品。

　　二类含镁的食物

　　镁可以改善男性试管的生育能力，并且可以调节人的心脏活动，降低血压并预防心脏病，就像每个人都在做的一样。可以多吃含镁食物。

　　三类黑色素含量高的食物

　　黑豆，核桃，黑芝麻，黑木耳等都可以多吃。您还可以喝些黑豆浆，多吃新鲜的瓜类和水果，养成早睡早起的习惯，通常多做运动，而经常熬夜的人则记得改变它。

　　如果您想要健康的精子，那么您就不能在日常生活中养成不良习惯。

　　1)禁止吸烟和饮酒：吸烟也会对精子造成伤害，并且被动吸烟也会影响妻子的健康。另外，有必要戒酒，男性精子中有70%饮酒后会有异常症状，因此即使怀孕成功，也有可能导致胎儿发育失败。

　　2)多运动：适度的运动可以改善身体的整体表现，还可以增加精子的活动。但是，您应避免长期骑自行车，骑马以及过度剧烈或消耗体力的运动，否则会适得其反。

　　3)正常的工作和休息：身体疲劳，易怒，内分泌失调，会影响性功能和精子质量。规律的工作和休息可以帮助夫妻更好地调节自己的身体，也容易增进彼此的感情并增加受孕的机会。

　　4)保持愉快的心情：情绪低落，精神状态等会对人体内分泌产生不利影响。男性睾丸的精子生产功能也将被混淆，即使在严重的情况下，精子的数量也可能急剧减少。引起不孕。

　　郑州精子精液异常需要吃什么补品提高存活率?精子存活率低，膳食补充剂只是其中一种方法。必要时，您必须接受治疗，补充膳食补充剂可以使您的精子量大而又高质量，因此，良好的怀孕将无后顾之忧。如果还有其他疑问可以咨询我院医生，咨询电话：0371-88882686