精子精液质量的好坏关系着男性能否顺利生育，假如精液质量不好则会招致男性不育症的发作，所以素日生活中要惹起高度注重，假如呈现异常如今，应及时对精液停止检查。那么，要如何检查精液质量的好坏呢?

　　颜色：正常男性精液呈乳白或灰白色，若精液为黄绿色，则代表患有生殖道炎症感染。

　　精液量：对男性射精排出的精液总量停止相关检查，正常状况下男性可排出1.5毫升～6.0毫升。

　　精子数目(浓度或密度)：对精液中每毫升中有几精子做检查，正常的状况下，精液中的精子数量为2千万个/毫升。

　　酸碱度(PH值)：对精子酸碱度做检查，普通状况下男性精子酸碱度应坚持在7.0～7.8之间，若精子PH<7或PH>8的时分，就代表精子生机曾经明显降落。

　　精子活率：对精子中能够活动的精子做相关检查，正常的男性精液中每100个精子中至少需求有60%以上的活精子。

　　终究吃什么能进步精子质量，我们一同来理解一下。

　　强精食品：鲍鱼、章鱼、牡蛎、海扇等贝类海鲜类食品中含有丰厚氨基酸，是有效强精的食品，可进步精子质量。

　　蛋白质食品：蛋白质富含人体活动所需求多种氨基酸，可进步性功用、消弭疲倦，同时是进步精子质量的食物首选。富含优质蛋白的食物包括：禽、蛋、肉类等动物类，及豆类蛋白。

　　维生素、微量元素：锌、维生素A、E、C与性功用有关，都是进步精子质量的食物，维生素A、E可延缓衰老、防止性功用衰退，对精子生成与进步精子活动都有良好效果，维生素C对性功用维护有积极作用。

　　脂肪：脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，必需脂肪酸缺乏的时分，不但精子生成受影响，而且还会使性欲降低;适量吃含脂肪的食用，可提升精子质量，有助于维生素A、E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、蛋类中含有较多胆固醇，适量摄入有助于性激素合成。

　　如何检查精液质量的好坏?精液的质量影响着男性的生育才能，请男性朋友们一定在日常生活中多留意，防止不良要素，以确保精液质量，防止对日后生育形成不利。有关于生活中的预防，可点击郑州医大生殖医院在线咨询，请专家为您做细致专业的免费解答!